تبلیغات
ارایش صورت، ارایش مو، ارایش زنانه ،مدل ارایش، اموزش ارایش، مدل لباس ، عطر ، ماسك صورت ، عكس ارایش ، مقالات زیبایی - ورزش های جلو گیری از پیری چشم
تبلیغـــات
امار و اطلاعات
بازدید های امروز :
بازدید های دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
مجموع بازدیدها :
كل مطالب:
بروز شده :
»ورزش های جلو گیری از پیری چشم


کیست‌های زیر چشمی نیز صدمه زیادی به چهره فرد وارد می‌کند و باعث ایجاد قیافه‌ای آشفته و پریشان می‌شود.ورزش‌های مخصوص چشم می‌تواند کمک زیادی به چشم‌های پف‌آلود کند. افتادگی پلک‌ها نیز با تمرین‌های مؤثر و ورزش‌های ضد پیری چشم، تا حد زیادی برطرف می‌شود.

 

 ورزش های جلو گیری از پیری چشم | Arayesh1.MihanBlog.COm

 

 

 

پوست اطراف چشم نازک‌ترین و شکننده ‌ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این که هنگام صحبت‌کردن با دیگران، چشم‌ها کانون توجه محسوب می‌شوند، چین و چروک‌های اطراف آن به‌عنوان بزرگ ‌ترین علت پیری چهره شناخته شده‌اند.

کیست‌های زیر چشمی نیز صدمه زیادی به چهره فرد وارد می‌کند و باعث ایجاد قیافه‌ای آشفته و پریشان می‌شود.

ورزش‌های مخصوص چشم می‌تواند کمک زیادی به چشم‌های پف‌آلود کند. افتادگی پلک‌ها نیز با تمرین‌های مؤثر و ورزش‌های ضد پیری چشم، تا حد زیادی برطرف می‌شود.

تمرین شماره ۱

دو طرف سر خود را - در قسمت گیجگاه - به آرامی با دو انگشت فشار دهید تا عضلات آن کشیده شوند و در همین حال، مرتبا چشم‌ها را باز و بسته کنید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۲

در حالی‌که چشم‌هایتان بسته و آرام است، به صورت قائم بنشینید. همان‌طور که پلک چشم‌ها در تمام طول مدت ورزش بسته است، اول به پایین نگاه کرده و بعد تا جایی که ممکن است به بالا نگاه کنید. این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید.

تمرین شماره ۳

با چشم‌های بسته و آرام، راست بنشینید. همان‌طور که چشم‌ها را در تمام طول تمرین بسته نگه داشته‌اید، ابروها را تا جایی که می‌توانید، بالا ببرید و پلک چشم‌ها را تا حد ممکن به سمت پایین بکشید. در همین حالت بمانید و تا ۵ بشمارید. استراحت کنید و این ورزش را۵ بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۴

با چشم‌های باز و آرام، به صورت راست بنشینید. پلک بالای چشم‌ها را تا نیمه ببندید و در همین حال، ابروهایتان را به سمت بالا ببرید. بعد چشم‌ها را کاملا باز کنید تا سفیدی چشم‌ها در قسمت بالایی عنبیه دیده شود.

تمرین شماره ۵

مثل سه حرکت قبلی، راست بنشینید و در حالی‌که چشم‌هایتان باز است، سرتان را صاف نگه دارید. همان‌طور که سرتان را مستقیم نگه داشته‌اید، اول به بالا و بعد به پایین نگاه کنید. این حرکت را ۱۰بار تکرار کنید. حالا بدن و سرتان را در حالت قبلی حفظ کنید و این بار، به چپ و راست نگاه کنید. این حرکت را نیز ۱۰ بار انجام دهید.






طبقه بندی: مشاوره پزشكی،  توصیه های بهداشتی، 


تاریخ جمعه 13 آذر 1388 نویسنده نازی  || نظرات () ||
صفحات سایت
مطالب جدید

» شال گردن های زیبای 2010

» شوی فشن طراحان عرب در لندن

» چه رنگ لباسی مناسب شما است؟

» محلول از بین برنده سیاهی زیر چشم

» آیا زبان عشق خود را می دانید ؟

» آلبوم جدیدترین لباس‌های زنانه یک تکه مدل 2009

» آلبوم پیراهن‌های زیبای مدل 2009

» مدل های جدید لباس عروس 2010

» جدیدترین مدل‌های عینک‌های آفتابی زنانه

» ست جلیقه برای دختران جوان

» کت و پالتوهای زمستانی برای دختران

» جدیدترین پیراهن‌های دخترانه 2009

» پیراهن های زیبا و شیک زنانه مدل زمستان 2010

» شوی فشن طراحان عرب در لندن

» چه رنگ لباسی مناسب شما است؟

» محلول از بین برنده سیاهی زیر چشم

» آیا زبان عشق خود را می دانید ؟

» آلبوم جدیدترین لباس‌های زنانه یک تکه مدل 2009

» آلبوم پیراهن‌های زیبای مدل 2009

» مدل های جدید لباس عروس 2010

» ماسک هایی برای برطرف کردن جوش های چرکی یا دمل

» کت های بلند مردانه 2010

» کیفهای چرمی,اداری و رسمی

» گردنبندهایی برای عشاق

» ست روسری با لباس‌های مهمانی

» کمربندهای زنانه مدل 2009

» شال گردن های زیبای 2010

» شوی فشن طراحان عرب در لندن

» مدل های زیبای از خانم Amanda

» مدل لباس خلاقانه از جنگ ستارگان